고혈압원인 (2) 썸네일형 리스트형 고혈압, 유전 탓일까? 내 습관 탓일까? 정답은 50:50 아니다! 고혈압은 유전과 생활습관 중 무엇이 더 큰 영향을 줄까요?가족력 위험도, 혈관 노화, 식습관과 스트레스까지 고혈압 원인을 과학적으로 정리했습니다.예방과 관리 방법도 함께 확인하세요.고혈압, 유전 탓일까? 내 습관 탓일까? 정답은 50:50 아니다!“부모님이 고혈압이면 나도 고혈압일까?” 많이 듣는 질문이죠.결론부터 말하면 유전도 맞고, 생활습관도 맞다!하지만 두 요소의 비율은 생각보다 크게 차이가 납니다. 고혈압이 유전될 확률은?부모가 모두 고혈압이라면 자녀가 고혈압이 될 확률은약 2~3배 정도 더 높아집니다.하지만 100% 유전되는 병은 아니에요!부모 1명 고혈압 → 위험도 증가부모 2명 모두 고혈압 → 위험도 크게 증가하지만 생활습관으로 충분히 예방 가능유전적 위험을 타고나도혈압을 정상으로 유지하.. 혈압이 오르는 진짜 이유 7가지 - 고혈압 부르는 습관 바로잡기 혈압이 오르는 진짜 이유 7가지! 잘못된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등 고혈압을 유발하는 원인을 쉽게 정리했습니다.혈압을 안정적으로 관리하는 생활습관 개선 방법까지 확인하세요.혈압이 오르는 진짜 이유 7가지 - 고혈압 부르는 습관 바로잡기“왜 혈압이 자꾸 오를까?”정답은 생각보다 가까운 곳에 있습니다. 바로 매일 반복하는 습관 속에요!혈압을 올리는 원인을 정확히 알아야 고혈압을 예방할 수 있습니다.지금 바로 핵심만 쉽게 정리해드릴게요 ❶ 나트륨 과다 섭취(짜게 먹는 습관)라면·국물요리·가공식품 → 체내 염분 증가 ➡ 혈관 내 수분↑ → 혈압 상승TIP. 국물은 남기기❷ 스트레스 + 수면 부족스트레스 호르몬(코르티솔) 증가 → 혈관 수축 → 혈압↑ 수면 부족하면 회복 불가 → 악순환❸ 운동 부족으로.. 이전 1 다음
