눈건강음식 (1) 썸네일형 리스트형 눈건강에 좋은 음식 TOP 12 - 시력 보호·눈 피로 회복에 꼭 필요한 식단 눈건강에 좋은 음식 TOP 12 정리!루테인·제아잔틴·오메가3가 풍부한 식품부터 시력 보호, 건조함 완화, 눈 피로 개선에 좋은 음식까지 한 번에 정리했습니다.눈건강에 좋은 음식 TOP 12 - 시력 보호·눈 피로 회복 필수 식단컴퓨터·스마트폰·태블릿… 하루 종일 화면을 보는 시대.눈이 자주 피로하고, 건조하고, 시력 저하가 걱정된다면음식 관리부터 시작하는 것이 가장 간단한 시력 관리법입니다.오늘은 눈영양 핵심 성분인 루테인·제아잔틴·오메가3·비타민A가 풍부한 눈건강 음식 12가지를 정리해드릴게요. 1) 시금치 – 루테인·제아잔틴의 왕시금치는 루테인·제아잔틴 함량이 높은 대표 채소로 망막 중심부(황반)를 보호하고 블루라이트 손상을 줄여줍니다.2) 브로콜리 – 항산화 성분 풍부베타카로틴·비타민C·루테인이.. 이전 1 다음
