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당뇨위험

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혈압이 오르는 진짜 이유 7가지 - 고혈압 부르는 습관 바로잡기 혈압이 오르는 진짜 이유 7가지! 잘못된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등 고혈압을 유발하는 원인을 쉽게 정리했습니다.혈압을 안정적으로 관리하는 생활습관 개선 방법까지 확인하세요.혈압이 오르는 진짜 이유 7가지 - 고혈압 부르는 습관 바로잡기“왜 혈압이 자꾸 오를까?”정답은 생각보다 가까운 곳에 있습니다. 바로 매일 반복하는 습관 속에요!혈압을 올리는 원인을 정확히 알아야 고혈압을 예방할 수 있습니다.지금 바로 핵심만 쉽게 정리해드릴게요 ❶ 나트륨 과다 섭취(짜게 먹는 습관)라면·국물요리·가공식품 → 체내 염분 증가 ➡ 혈관 내 수분↑ → 혈압 상승TIP. 국물은 남기기❷ 스트레스 + 수면 부족스트레스 호르몬(코르티솔) 증가 → 혈관 수축 → 혈압↑ 수면 부족하면 회복 불가 → 악순환❸ 운동 부족으로..

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