디지털건겅 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰 사용시간 줄이는 방법 12가지 - 중독 예방·눈건강 지키는 루틴 스마트폰 사용시간 줄이는 효과적인 방법 12가지를 정리했습니다.의존도 낮추는 설정 팁, 집중력 회복 루틴, 수면 방해 요소 차단, 청소년·직장인 필수 스마트폰 중독 예방 가이드를 확인하세요.스마트폰 사용시간 줄이는 방법 12가지 - 중독 예방·눈건강 지키는 루틴하루 스마트폰 사용시간 4시간 이상? 사실 대부분은 6시간을 훌쩍 넘기고 있을 거예요.스마트폰은 편리하지만, 시력 저하 · 집중력 감소 · 수면 방해 등을 유발할 수 있습니다.오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 스마트폰 사용시간 줄이는 방법 12가지를 소개할게요! ✔ 사용시간 줄이는 실천 전략 12가지스마트폰 화면 사용시간 체크현재 패턴을 알아야 개선 가능!불필요한 앱 알림 OFFSNS/뉴스 알림만 줄여도 체감 사용량 감소1일 앱 사용 시간 제한.. 이전 1 다음
