토마토에 대한 모든 것-고혈압에 좋은 이유와 효능·영양성분·섭취법 총정리
토마토의 효능과 영양성분, 고혈압에 좋은 이유부터 섭취법과 주의사항까지 한눈에 정리했습니다. 리코펜과 칼륨이 풍부한 토마토는 혈압 조절과 혈관 건강에 도움이 되는 대표 항산화 식품입니다. 토마토에 대한 모든 것 - 고혈압에 좋은 이유와 효능·영양성분 완전정리 빨갛게 잘 익은 토마토여름철 대표 건강식품이죠. 하지만 토마토는 단순한 과일이 아니라, 혈압 조절과 혈관 건강을 지키는 천연 약(藥) 같은 음식이에요. 오늘은 토마토의 효능, 영양성분, 섭취법, 부작용과 함께 고혈압에 좋은 이유를 과학적으로 알아볼게요. 토마토의 기본 정보구분내용학명Solanum lycopersicum주요 성분리코펜, 칼륨, 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀열량100g당 약 18kcal (저칼로리 식품)특징항산화 성분 풍부, 혈관 ..
