물마시는법 (1) 썸네일형 리스트형 하루 물 마시는 최적량은? 내 몸에 맞는 물 섭취 기준 완전정리 하루 물 마시는 최적량은 얼마나 될까요?성인 기준 권장량, 체중별 물 섭취량 계산법, 너무 많이 마셨을 때 위험성, 아침·운동 전후·식사 중 물 마시는 법까지건강하게 물 마시는 요령을 총정리했습니다.하루 물 마시는 최적량은? - 내 몸에 맞는 물 섭취 기준 완전정리“물은 많이 마실수록 좋은 걸까?” “나는 하루에 물을 충분히 마시고 있는 걸까?”이 질문은 정말 많은 사람들이 궁금해하는데요.물은 우리 몸의 체온 조절·혈액순환·장 기능·피부 건강·노폐물 배출 등 거의 모든 생리 기능의 기반이 됩니다.그래서 오늘은 하루 물 섭취의 최적량과 체중별 물 계산법, 물을 마시는 가장 좋은 시간대까지 한 번에 쉽게 정리해드립니다. ✔ 하루 물 마시는 기본 권장량일반적으로 알려진 성인 기준 권장량은 다음과 같습니다.대상.. 이전 1 다음
