비만예방 (1) 썸네일형 리스트형 감자가 고혈압에 좋은 이유 - 혈압 낮추는 핵심 영양소와 먹는 법 감자가 고혈압에 좋은 이유를 정리했습니다.칼륨, 식이섬유, 나트륨 배출 작용을 통해 혈압을 낮추는 감자의 효능과 올바른 섭취법, 피해야 할 조리법까지 확인하세요.감자가 고혈압에 좋은 이유 - 혈압 낮추는 핵심 영양소와 먹는 법감자 하면 탄수화물만 생각하기 쉬운데요!사실 감자는 고혈압 환자에게 꼭 필요한 칼륨과 식이섬유가 풍부한 혈압 관리 음식입니다.오늘은 감자가 왜 혈압에 좋은지, 그리고 혈관 건강을 위한 올바른 섭취법까지 깔끔하게 정리해드릴게요. 감자가 고혈압에 좋은 이유 4가지1) 칼륨(K) 풍부 → 나트륨 배출고혈압의 큰 원인은 나트륨 과다 섭취입니다.감자 속 칼륨은 체내 나트륨을 배출해 혈압을 안정시켜요.2) 혈관에 좋은 항산화 성분비타민C와 폴리페놀 성분이혈관 내 염증 완화 → 혈류 개선에 .. 이전 1 다음
