스마트폰눈건강 (3) 썸네일형 리스트형 눈 충혈 계속되는 이유 7가지 - 단순 피로 아닙니다! 지금 확인하세요 눈이 자주 충혈되는 이유 7가지! 단순 피로가 아닌 안구건조증, 결막염, 안압 상승 등 위험 신호일 수 있습니다. 증상별 원인과 관리법, 병원에 꼭 가야 하는 기준까지 정리했습니다.눈 충혈 계속되는 이유 7가지 - 단순 피로 아닙니다! 지금 확인하세요아침에 눈을 뜨거나, 하루를 마친 저녁에눈이 빨갛게 충혈되는 경험 있으시죠?잠을 못 잤나? 피곤해서 그런가? 하고 넘기기 쉽지만,사실 눈 충혈은 눈 건강의 경고 신호일 수 있습니다. 1) 안구건조증가장 흔한 원인! 눈물이 부족하면 혈관이 더 잘 드러납니다.컴퓨터·스마트폰 장시간 사용실내 난방/에어컨2) 결막염 (감염성/알레르기성)충혈 + 눈곱 + 가려움 → 결막염 가능성↑ 전염 위험 있으니 주의!✔ 아이/직장 내 접촉 많은 분 → 빠른 조치 필요3) 렌즈.. 노안 예방 루틴 - 40대부터 시작하는 눈 건강 습관 10가지 노안 예방 루틴 10가지!40대부터 시작하는 눈 건강 관리법과 생활습관, 눈 스트레칭, 영양소, 스마트폰 사용 팁까지 한 번에 정리했습니다.노안 늦추기 위한 필수 가이드.노안 예방 루틴 - 40대부터 시작하는 눈 건강 습관 10가지40대에 갑자기 가까운 글자가 흐릿해지는 경험, 누구나 겪게 됩니다.이게 바로 노안의 시작이죠. 🥲하지만! 미리 관리하면 노안 진행을 충분히 늦출 수 있습니다.오늘은 일상에서 바로 실천 가능한 노안 예방 루틴을 정리해드릴게요 ✔ 노안 예방 루틴 10가지스마트폰 화면과 눈의 거리 40cm 유지너무 가까우면 눈 조절근 과로 밝은 곳에서만 독서·스마트폰어두운 곳은 근육 피로↑20-20-20 휴식 법칙20분 사용 → 20ft(6m) 거리 20초 보기블루라이트 차단 설정 ON수면 방해.. 눈 피로 풀리는 스트레칭 10가지 - 스마트폰·컴퓨터 사용자를 위한 쉬운 눈운동 눈 피로 풀리는 스트레칭 10가지를 정리했습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 눈건조, 초점 흐림, 두통 완화를 위한 간단한 눈운동과 생활 팁까지 확인하세요. 청소년 및 직장인 필수 눈 피로 관리법. 눈 피로 풀리는 스트레칭 10가지 - 스마트폰·컴퓨터 사용자를 위한 쉬운 눈운동 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 안 맞는 느낌, 두통까지 생기는 경험 많으시죠?눈도 근육이기 때문에 규칙적인 스트레칭이 필요합니다!오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 눈 피로 풀리는 스트레칭 10가지를 소개할게요. 눈 피로의 주요 원인스마트폰·모니터 장시간 사용블루라이트 노출깜빡임 감소 → 눈물막 불안정가까운 거리 집중 → 조절근 피로눈 피로 풀리는 스트레칭 10가지눈동자 시계 방향 회전천천히 5.. 이전 1 다음
