시금치섭취 (1) 썸네일형 리스트형 시금치에 대한 모든 것-고혈압에 좋은 이유와 효능·영양성분·섭취법 총정리 시금치의 효능과 영양성분, 고혈압에 좋은 이유부터 섭취법과 주의사항까지 정리했습니다. 엽산과 마그네슘이 풍부한 시금치는 혈압 조절과 혈관 건강에 도움이 되는 대표 녹색 채소입니다.시금치에 대한 모든 것-고혈압에 좋은 이유와 효능 완전정리초록색 채소의 대표주자 시금치어릴 때는 싫어했던 분들도 많지만, 시금치는 혈관 건강과 혈압 조절에 정말 좋은 식재료입니다.오늘은 시금치의 효능, 영양성분, 섭취법, 그리고 고혈압에 좋은 이유까지 자세히 알아볼게요. 시금치의 기본 정보구분내용학명Spinacia oleracea주요 성분엽산, 마그네슘, 칼륨, 철분, 비타민 A·C·K열량100g당 약 23kcal특징저열량·고영양 식품으로 혈관과 피로회복에 도움 시금치의 주요 효능효능설명1️⃣ 혈압 조절마그네슘·칼륨이 풍부해.. 이전 1 다음
