앉는자세 (1) 썸네일형 리스트형 책상에 오래 앉아 있을 때 자세 교정법 10가지 - 거북목·허리통증 예방 루틴 책상에 오래 앉을 때 필요한 자세 교정법 10가지를 소개합니다.거북목, 라운드숄더, 허리통증 예방을 위한 올바른 자세, 의자·모니터 높이 맞추는 법, 1분 스트레칭 루틴까지 확인하세요.책상에 오래 앉아 있을 때 자세 교정법 10가지 - 거북목·허리통증 예방 루틴장시간 책상에 앉아 계신가요?컴퓨터 앞에 오래 있으면 거북목, 허리통증, 어깨 결림이 쉽게 찾아옵니다.하지만 올바른 자세와 간단한 스트레칭만으로도 통증을 크게 줄일 수 있다는 사실! 오늘은 누구나 바로 따라할 수 있는 자세 교정법 10가지를 정리했어요. 책상 앞 올바른 기본 자세엉덩이를 등받이에 붙여 앉기허리 자연스러운 S-라인 유지어깨는 긴장 풀고 편안하게양발은 바닥에 착! 90도 유지턱 당겨 머리 위치 바로 세우기척추에 가장 부담 없는 자세 =.. 이전 1 다음
