마늘에 대한 모든 것 - 고혈압에 좋은 이유와 효능·영양성분 총정리
마늘의 효능과 영양성분, 고혈압에 좋은 이유부터 섭취법과 부작용까지 정리했습니다. 알리신이 풍부한 마늘은 혈압 조절, 혈관 확장, 면역력 강화에 도움이 되는 대표 건강식품입니다. 마늘에 대한 모든 것 - 고혈압에 좋은 이유와 효능·영양성분 총정리우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료 마늘알싸한 향과 맛으로 음식의 풍미를 더해줄 뿐 아니라, 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 강력한 천연 약(藥)으로도 알려져 있습니다.오늘은 마늘의 효능, 영양성분, 섭취법, 부작용을 정리하고, 왜 고혈압에 좋은 음식으로 꼽히는지 알아볼게요. 마늘의 기본 정보구분내용학명Allium sativum주요 성분알리신, 셀레늄, 황화합물, 비타민 B6, 망간열량100g당 약 143kcal특징강력한 항산화·항균 작용, 혈액순환 촉진..
