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유산균

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만성 소화불량, 이 유산균 안 먹으면 장 트러블로 평생 고생합니다 만성 소화불량의 근본 원인과 장내 미생물 불균형을 해결하는 방법, 추천 유산균 종류(LPC·락토바실러스·비피더스)와 선택 기준,복용 요령까지 정리했습니다. 만성 소화불량, 이 유산균 안 먹으면 장 트러블로 평생 고생합니다밥을 먹어도 더부룩하고, 속이 답답하고, 트림이 자꾸 올라오고,심지어 배불리 먹지 않았는데도 아랫배가 묵직하다면그건 단순한 일시적 소화불량이 아닙니다.“장내 미생물 불균형(디스바이오시스)”, 즉 나쁜균 > 유익균 상태일 가능성이 높습니다.그리고 이런 상태를 오래 방치하면소화불량 → 장누수 → 염증 → 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.다행히 방법은 있습니다.오늘은 소화불량 개선에 효과가 검증된 유산균 종류, 복용법, 선택 기준을 정리했습니다. 만성 소화불량의 원인만성 소화불량은 단순히 위..
유산균 고르는 기준 TOP 5 - 좋은 프로바이오틱스 선택하는 가장 쉬운 방법 좋은 유산균(프로바이오틱스)을 고르는 기준 TOP 5를 정리했습니다. 균주 종류, CFU 함량, 코팅 기술, 프리바이오틱스 포함 여부, 장까지 도달율 등 제품 선택 시 꼭 확인해야 할 핵심 요소를 쉽게 설명합니다.유산균 고르는 기준 TOP 5-좋은 프로바이오틱스 선택하는 가장 쉬운 방법 유산균은 장 건강뿐 아니라 면역력·피부·염증 조절까지 넓게 영향을 주기 때문에 많은 사람들이 꾸준히 챙겨 먹는 핵심 영양제죠.하지만 종류도 너무 많고 CFU, 균주, 코팅 기술 등 살펴봐야 할 요소가 많아서 헷갈리는 경우가 많아요.그래서 오늘은 유산균을 고를 때 반드시 확인해야 하는 TOP 5 기준을 가장 간단하고 정확하게 정리해드립니다. ✔ 1. ‘균주(스트레인)’가 정확히 표기된 제품유산균은 종류가 아니라 균주가 중요..

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