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고혈압에 좋은 음식과 생활습관 - 혈압 낮추는 음식 12가지 & 운동법 총정리 고혈압에 좋은 음식과 생활습관 - 혈압 낮추는 음식 12가지 & 운동법 총정리고혈압은 약보다도 꾸준한 식습관과 생활습관이 중요해요.오늘은 고혈압에 좋은 음식 12가지와 혈압을 낮추는 생활습관·운동법을 쉽게 실천할 수 있도록 정리했습니다 고혈압에 좋은 음식 12가지음식효과1. 바나나칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압 안정화2. 시금치마그네슘·칼륨이 풍부해 혈관 이완에 도움3. 토마토리코펜이 혈관 노화 방지, 혈류 개선4. 마늘알리신이 혈관 확장 및 혈류 개선5. 귀리베타글루칸이 콜레스테롤 감소 및 혈압 안정6. 연어오메가3 지방산이 혈관 염증 감소 및 순환 개선7. 브로콜리항산화 성분과 식이섬유가 혈관 강화에 도움8. 감자칼륨 함량 높아 나트륨 배출에 유리9. 베리류(딸기·블루베리)플라보노이드가 혈..
드림렌즈 완전정리 - 뜻·효과·가격·착용기간·시력변화 총정리 드림렌즈 완전정리 - 뜻·효과·가격·착용 시력·착용 기간요즘 어린이와 청소년 사이에서 특히 관심이 높은 ‘드림렌즈’. 자는 동안 렌즈를 착용해 낮 동안 안경 없이 생활할 수 있다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?오늘은 드림렌즈의 뜻부터 효과, 가격, 착용 시력, 착용 기간까지 깔끔하게 정리해드릴게요 드림렌즈란 무엇인가요?드림렌즈(Dream Lens)는 ‘야간 착용 시력교정렌즈’로, 의학적으로는 각막굴절교정렌즈(Orthokeratology Lens, Ortho-K)라고 부릅니다.자는 동안 특수 하드렌즈를 착용해 각막의 형태를 일시적으로 조절하고, 낮 동안 안경이나 콘택트렌즈 없이도 시력을 교정하는 방식이에요.즉, 렌즈를 착용한 채로 자면 아침에 시력이 교정된 상태로 깨어나는 원리입니다.근시 진행 억제 효과가 ..
ETF·리츠 배당소득세 차이 완전정리 - 국내 vs 해외 ETF 세율·절세 꿀팁 총정리 ETF와 리츠 배당소득세 차이를 한눈에! 국내·해외 ETF 세율, 분리과세 기준, 절세 방법까지 투자자라면 꼭 알아야 할 핵심 세금 가이드입니다. 배당소득 전반 구조와 절세 기준 더 자세히 알고 싶다면? 배당소득 분리과세 완전정리 바로가기ETF·리츠 배당소득세 차이 완전정리 - 국내 vs 해외 ETF, 절세 꿀팁까지ETF나 리츠 투자하시는 분들이라면 한 번쯤 “배당세금이 얼마나 빠지지?” 고민해보셨을 거예요. 국내 ETF, 해외 ETF, 그리고 리츠(REITs)는 모두 배당소득으로 분류되지만 세금 계산 방식이 조금씩 다릅니다. 오늘은 그 차이와 절세 포인트를 깔끔하게 정리해드릴게요 ETF와 리츠, 배당의 정체부터ETF (상장지수펀드): 주식·채권 등 자산에 투자하고, 운용 수익 일부를 분배금 형태로 지..

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