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건강정보/영양제·건강식품

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유산균 고르는 기준 TOP 5 - 좋은 프로바이오틱스 선택하는 가장 쉬운 방법 좋은 유산균(프로바이오틱스)을 고르는 기준 TOP 5를 정리했습니다. 균주 종류, CFU 함량, 코팅 기술, 프리바이오틱스 포함 여부, 장까지 도달율 등 제품 선택 시 꼭 확인해야 할 핵심 요소를 쉽게 설명합니다.유산균 고르는 기준 TOP 5-좋은 프로바이오틱스 선택하는 가장 쉬운 방법 유산균은 장 건강뿐 아니라 면역력·피부·염증 조절까지 넓게 영향을 주기 때문에 많은 사람들이 꾸준히 챙겨 먹는 핵심 영양제죠.하지만 종류도 너무 많고 CFU, 균주, 코팅 기술 등 살펴봐야 할 요소가 많아서 헷갈리는 경우가 많아요.그래서 오늘은 유산균을 고를 때 반드시 확인해야 하는 TOP 5 기준을 가장 간단하고 정확하게 정리해드립니다. ✔ 1. ‘균주(스트레인)’가 정확히 표기된 제품유산균은 종류가 아니라 균주가 중요..
오메가3 선택법 1분 컷 - EPA·DHA·rTG·용량·제품 고르는 기준 총정리 오메가3 고르는 법을 1분 만에 정리했습니다.rTG·EPA·DHA 비율, 하루 권장 섭취량, 품질 인증, 알약 크기, 중금속 여부 등 꼭 체크해야 할 오메가3 선택 기준을 쉽고 정확하게 알려드립니다.오메가3 선택법 1분 컷 - EPA·DHA·rTG·용량·제품 고르는 기준 총정리오메가3는 혈관 건강·혈액순환·중성지방 관리에 도움을 주는 대표적인 건강기능식품이죠.하지만 rTG? EPA? DHA? 생소한 용어 때문에 어떤 제품을 골라야 할지 고민되는 경우가 많습니다.그래서 오늘은 오메가3를 고를 때 꼭 봐야 하는 기준을 1분 만에 끝낼 수 있게 가장 핵심만 쏙 정리했어요. ✔ 1. rTG(리-트라이글리세라이드) 형태 선택오메가3는 형태에 따라 흡수율이 크게 달라요.- rTG형 → 흡수율 가장 높음 (추천)-..
눈건강 영양제 비교 완전정리 - 루테인·오메가3·빌베리 어떤 걸 먹어야 할까? 눈건강 영양제 종류별 비교(루테인, 오메가3, 빌베리, 아연 등)를 정리했습니다.눈 피로, 건조함, 황반 보호, 청소년 눈관리 등 목적에 따라 어떤 성분을 선택해야 하는지 알려드립니다.눈건강 영양제 비교 완전정리 - 루테인·오메가3·빌베리·아연 어떤 걸 먹어야 할까? 눈이 쉽게 피로해지고, 초점이 잘 안 맞거나, 스마트폰·컴퓨터 사용량이 많아 눈이 뻑뻑하게 느껴진다면눈건강 영양제를 고려해야 할 때입니다.하지만 종류가 너무 많아서 어떤 성분을 먹어야 할지 헷갈리죠.오늘은 루테인, 오메가3, 빌베리, 아연 등 대표 눈건강 영양제를 비교·정리해드릴게요.함께 보면 좋아요 👇 드림렌즈 완전정리 — 효과·가격·부작용청소년기 눈관리 완전정리 눈건강 영양제, 어떤 종류가 있을까?시력·눈피로·건조함·황반 건강 등 목..

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