당뇨전단계 (2) 썸네일형 리스트형 40대 당뇨 전단계, 아직 늦지 않았습니다 - 1년 안에 정상 회복하는 생활 습관 40대 당뇨 전단계에서 정상 수치로 되돌릴 수 있는 생활 습관을 정리했습니다.혈당 스파이크 관리, 운동, 식습관, 수면, 스트레스 조절까지 실천 방법을 구체적으로 안내합니다.40대 당뇨 전단계, 아직 늦지 않았습니다 - 1년 안에 정상 회복하는 생활 습관건강검진 결과표에서 공복혈당 100~125mg/dL이 찍혔다면 이미 당뇨 전단계에 진입했다는 뜻입니다.많은 분들이 “아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지”라고 생각하지만, 당뇨 전단계를 방치하면 1~3년 안에 30~50%는 실제 당뇨로 진행합니다.하지만 좋은 소식도 있습니다.당뇨 전단계는 되돌릴 수 있습니다.단, 식습관 · 운동 · 수면 · 스트레스 관리가 함께 이루어져야 합니다.오늘은 40대부터 꼭 실천해야 할 1년 안에 정상 회복 루틴을 정리해드릴게요. ✔ .. 당뇨 전단계 체크리스트 10가지 - 당 떨어지는 느낌·갈증·피로… 지금 위험신호 확인하세요 당뇨 전단계를 확인할 수 있는 체크리스트 10가지!갈증, 잦은 배뇨, 피로, 식후 졸림 등 당뇨 위험 신호와 관리 방법을 정리했습니다. 조기 발견이 가장 중요합니다.당뇨 전단계 체크리스트 10가지 - 떨어지는 느낌·갈증·피로… 지금 위험신호 확인하세요당뇨병은 갑자기 찾아오는 질환이 아닙니다.대부분은 당뇨 전단계(Pre-diabetes)를 거쳐 서서히 진행되는데,이 단계에서만 발견하면 생활습관만으로도 충분히 되돌릴 수 있습니다.오늘은 몸이 보내는 신호를 기준으로 당뇨 전단계 체크리스트 10가지를 정리해드릴게요. 당뇨 전단계란?혈당이 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 단계입니다.이때 관리하지 않으면 5년 내 30~40%가 실제 당뇨로 진행됩니다.지표정상당뇨 전단계당뇨공복혈당100–125≥.. 이전 1 다음
