건강정보 (74) 썸네일형 리스트형 우울증 테스트 - 뜻·초기증상·자가진단부터 우울증 완화 음식·생활습관 총정리 우울증의 뜻부터 초기증상, 자가진단(우울증 테스트), 그리고 우울증 완화에 도움이 되는 음식과 생활습관까지 한눈에 정리했습니다. 지금 내 마음의 신호를 확인해보세요 우울증 테스트 - 뜻·초기증상·자가진단으로 알아보는 내 마음의 신호요즘 유난히 무기력하고, 아무것도 하기 싫을 때가 많으신가요? “혹시 나, 우울증일까?”라는 생각이 든다면 지금 바로 자가 테스트로 내 마음의 상태를 확인해보세요.오늘은 우울증의 뜻, 초기증상, 그리고 간단한 우울증 테스트까지 안내드립니다 우울증이란?우울증(Depression)은 단순한 기분 저하가 아니라 ‘감정·사고·행동에 지속적인 변화’를 일으키는 정신건강 질환입니다.기분이 일시적으로 가라앉는 ‘우울감’과 달리, 우울증은 2주 이상 지속적인 슬픔, 무기력, 흥미 상실이 특.. 고혈압에 좋은 음식과 생활습관 - 혈압 낮추는 음식 12가지 & 운동법 총정리 고혈압에 좋은 음식과 생활습관 - 혈압 낮추는 음식 12가지 & 운동법 총정리고혈압은 약보다도 꾸준한 식습관과 생활습관이 중요해요.오늘은 고혈압에 좋은 음식 12가지와 혈압을 낮추는 생활습관·운동법을 쉽게 실천할 수 있도록 정리했습니다 고혈압에 좋은 음식 12가지음식효과1. 바나나칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압 안정화2. 시금치마그네슘·칼륨이 풍부해 혈관 이완에 도움3. 토마토리코펜이 혈관 노화 방지, 혈류 개선4. 마늘알리신이 혈관 확장 및 혈류 개선5. 귀리베타글루칸이 콜레스테롤 감소 및 혈압 안정6. 연어오메가3 지방산이 혈관 염증 감소 및 순환 개선7. 브로콜리항산화 성분과 식이섬유가 혈관 강화에 도움8. 감자칼륨 함량 높아 나트륨 배출에 유리9. 베리류(딸기·블루베리)플라보노이드가 혈.. 드림렌즈 완전정리 - 뜻·효과·가격·착용기간·시력변화 총정리 드림렌즈 완전정리 - 뜻·효과·가격·착용 시력·착용 기간요즘 어린이와 청소년 사이에서 특히 관심이 높은 ‘드림렌즈’. 자는 동안 렌즈를 착용해 낮 동안 안경 없이 생활할 수 있다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?오늘은 드림렌즈의 뜻부터 효과, 가격, 착용 시력, 착용 기간까지 깔끔하게 정리해드릴게요 드림렌즈란 무엇인가요?드림렌즈(Dream Lens)는 ‘야간 착용 시력교정렌즈’로, 의학적으로는 각막굴절교정렌즈(Orthokeratology Lens, Ortho-K)라고 부릅니다.자는 동안 특수 하드렌즈를 착용해 각막의 형태를 일시적으로 조절하고, 낮 동안 안경이나 콘택트렌즈 없이도 시력을 교정하는 방식이에요.즉, 렌즈를 착용한 채로 자면 아침에 시력이 교정된 상태로 깨어나는 원리입니다.근시 진행 억제 효과가 .. 건강검진 대상자 조회방법 / 검진 항목 · 비용 · 예약 방법 총정리 건강검진 대상자 조회 방법- 검진 항목·비용·예약 방법 총정리“올해 건강검진 대상자인가?” 하고 궁금해본 적 있으신가요?직장 다니면서 바쁘다 보면 검진 시기를 놓치기 쉽죠.게다가 대상자 조회, 항목, 비용, 예약 방법까지 - 한 번에 정리된 곳이 잘 없더라고요. 그래서 오늘은 여러분이 헷갈리지 않도록 건강검진 대상자 조회 방법부터 항목, 비용, 예약 꿀팁까지 한눈에 쏙! 보기 쉽게 정리해봤어요올해는 미루지 말고, 건강도 미리 챙겨볼까요? 1. 건강검진 대상자 조회 방법가장 빠른 방법은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강IN 앱을 이용하는 것입니다.국민건강보험공단 홈페이지 접속 → ‘건강검진 대상조회’ 클릭공동인증서(구 공인인증서) 또는 카카오·네이버 인증서로 로그인본인 또는 가족의 검진 대상 여부·검진 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
