전체 글 (85) 썸네일형 리스트형 고혈압, 유전 탓일까? 내 습관 탓일까? 정답은 50:50 아니다! 고혈압은 유전과 생활습관 중 무엇이 더 큰 영향을 줄까요?가족력 위험도, 혈관 노화, 식습관과 스트레스까지 고혈압 원인을 과학적으로 정리했습니다.예방과 관리 방법도 함께 확인하세요.고혈압, 유전 탓일까? 내 습관 탓일까? 정답은 50:50 아니다!“부모님이 고혈압이면 나도 고혈압일까?” 많이 듣는 질문이죠.결론부터 말하면 유전도 맞고, 생활습관도 맞다!하지만 두 요소의 비율은 생각보다 크게 차이가 납니다. 고혈압이 유전될 확률은?부모가 모두 고혈압이라면 자녀가 고혈압이 될 확률은약 2~3배 정도 더 높아집니다.하지만 100% 유전되는 병은 아니에요!부모 1명 고혈압 → 위험도 증가부모 2명 모두 고혈압 → 위험도 크게 증가하지만 생활습관으로 충분히 예방 가능유전적 위험을 타고나도혈압을 정상으로 유지하.. 하체근육 부자 되는 10가지 습관(무조건 따라 하세요) 하체 근육 강화 운동 10가지!허벅지, 종아리, 힙업까지 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 하체 운동 루틴을 소개합니다.무릎 통증 예방, 다리 라인, 혈액순환 개선에 도움되는 방법 정리. 하체근육 부자 되는 10가지 습관(무조건 따라 하세요)하체 근육은 우리 몸의 절반 이상을 차지합니다.걷기, 계단, 체형 유지까지 모두 하체가 담당하죠!하지만 앉아 있는 시간이 많아지면서 하체 근육은 점점 약해지고,그 결과 무릎 통증 · 혈액순환 저하 · 피로 증가로 이어집니다.오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 하체 강화 루틴을 소개합니다 하체 근육 강화 운동 TOP 10스쿼트허벅지 + 엉덩이 + 코어 강화 / 15회 × 3세트런지대퇴사두근 & 힙업 효과 / 좌·우 10회 × 3세트브릿지엉덩이 근력 향상 / 20회 ×.. 고혈압약 중단하면 벌어지는 일 - 절대 갑자기 끊지 말아야 하는 이유 고혈압약을 갑자기 중단하면 혈압이 급상승하는 리바운드 현상 등 심각한 위험이 발생할 수 있습니다.고혈압약 안전하게 조절하는 방법과 생활습관 개선 팁까지 정리했습니다.고혈압약 중단하면 벌어지는 일 - 절대 갑자기 끊지 말아야 하는 이유혈압이 잘 유지된다고 해서, 약을 임의로 끊는 분들 계시죠?하지만 고혈압약은 절대 갑자기 중단하면 안 되는 약입니다.왜인지 지금부터 쉽게 설명해드릴게요 1) 혈압이 더 높아지는 리바운드 현상약을 끊자마자 혈압이 이전보다 더 높게 뛰는 경우가 많습니다.이는 혈관이 약에 적응해 있다가 갑자기 자극을 받아 나타나는 반응입니다.갑작스러운 혈압 상승 → 뇌졸중·심근경색 위험 ↑2) 심장 부담 증가, 가슴 두근거림 발생혈압이 오르면 심장 박동도 빨라지고두근거림, 불안감, 가슴 통증이 .. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 29 다음
